Common App 的 AI 政策：申请文书里哪些可以用（2026）

Common App 不允许你把 AI 写的文字当作自己的作品提交。它的欺诈政策涵盖把 AI 工具的实质内容或产出当作自己的作品，而且你在提交时要声明申请材料出自你本人。用 AI 做头脑风暴，或者检查拼写和语法错误，普遍被看作灰色地带，不少大学能容忍，也有大学连这个也禁止。最稳妥的原则很简单：想法、故事和句子都必须是你自己的，而且你所申请大学自己的 AI 说明比任何通用建议都更优先。

Common App 的 AI 政策到底怎么说？

截至 2026 年 10 月，Common App 把 AI 纳入了它的欺诈政策，该政策与其使用条款并列。简单说，它把抄袭视为欺诈，并进一步延伸到：把 AI 平台、技术或算法的实质内容或产出冒充成你自己的原创作品。从这段措辞可以得出三点：

规则看的是作品归谁。 问题在于把 AI 产出当成自己的提交，而不在于你有没有打开过某个工具。
“实质性”没有被详细定义。 整段由聊天机器人写出的文字显然在范围内；改一个逗号显然不在。改写一个句子，或让 AI 给出提纲，则介于两者之间。
大学可以更严格。 有些学校公布了自己针对申请文书的 AI 规定，而通过 Common App 提交的所有内容，仍然适用 Common App 的标准。

我们没能加载这份政策的完整文本，因为该页面的内容是在浏览器里动态生成的，所以本文依据的是政策摘要，以及引用了政策的报道。提交之前，请自己读一遍最新的政策，对每所大学的招生页面也一样。各校截止日期不同，许多提前申请轮次会在 2026 年 11 月上旬到中旬截止。

哪些可以，哪些是灰色地带，哪些不行？

这是一种实用的解读，不是法律意见。如果你的大学另有说法，请以大学为准。

AI 的用法	通常如何看待	该怎么做
修正你自己草稿里的拼写、标点和语法	通常可以接受，但有些大学禁止	查看该校页面，只改真正的错误
头脑风暴选题，或用提问帮自己打开思路	灰色：有的学校可以，有的学校禁止	想法和故事保持是你自己的，初稿自己写
请 AI 对你写的草稿提意见	灰色	把它当作家教：由你来决定，由你来重写
让 AI 改写句子或段落	有风险：“实质性”就是从这里开始的	除非学校明确允许，否则避免
让 AI 起草文书或某个回答，再自己修改	欺诈政策不允许	不要这样做，从你自己的笔记开始
把 AI 写的文字放进人性化工具处理	改变不了这是谁的作品	不要用人性化工具把 AI 草稿变成“你的”

最后一行很关键。让 AI 的文字读起来更自然，并不会让它变成你的经历。招生官想看到的是你的声音，而一篇写你自己生活的文书，恰恰是工具无法替你完成的那种文字。

Common App 能检测 AI 吗？

截至 2026 年 10 月，我们没有找到 Common App 对文书运行 AI 检测器的公开说明。申请材料是由大学自己审读的，大多数学校不会说明是否检查。有些学校明确告诉申请者，他们依靠真人审读者，另一些则什么都没说。

可以确定的是，这些工具单独使用时有多不可靠。检测器会把人写的文字判成 AI，而且已知它们更容易误判非英语母语者写的英文。斯坦福大学 Liang 等人的研究发现，多个检测器把相当大比例由非母语者写的托福作文误判为 AI 生成。Turnitin 自己也表示，其指示结果不应作为采取行动的唯一依据。想进一步了解分数是怎么来的，请看我们的大学用什么 AI 检测器指南。

所以现实中的风险不是某个隐藏的扫描程序，而是一篇读起来泛泛而谈的文书，里面有同样的套话和过分齐整的结构，审读者已经学会留意这些。我们的AI 写作痕迹 10 项自查清单会告诉你，这些习惯在你自己的草稿里是什么样子，而充满具体细节的真诚文书很少有这些毛病。

怎样借助 AI 又不越线

如果你申请的大学允许有限的协助，按下面的顺序来，文书就仍然是你的：

先读每所大学的规定。 搜索“[大学名称] AI policy admissions”，记下确切的措辞，并带日期截图保存。
从你自己的笔记出发写。 列出三个真实的瞬间：发生了什么，你做了什么，你学到了什么。不需要任何工具。
整篇文书自己起草， 哪怕粗糙。用自己的话写出的凌乱初稿，才是你真正的资产。
手动修改。 大声朗读，删掉那些稳妥却泛泛的句子，给每一段加入一个具体的细节。
只在大学允许的范围内使用工具， 比如检查语法错误，而且只接受你看得懂的改动。
保留你的过程记录。 保存带日期的草稿、提纲和笔记。Google Docs 或 Word 里的版本历史就够了。
核实你写成事实的每一处： 日期、数字、奖项。一个错误的细节，比一句平实的话伤害更大。

在 Unflag 里怎么做

如果你的大学允许语法方面的协助，Unflag 可以用在这一步。它可以在网页端使用，也有 iPhone 和 Android 应用。

修正语法。 打开重写，选择“修正语法”选项，粘贴一段你自己写的文字。把结果和原文对照，只保留你认同的修改。如果想保留自己的措辞，其余的改动手动撤销即可。
看看你的草稿读起来怎么样。 AI 检测器会显示总体 AI 得分、AI 生成与人工生成的占比，以及“可能是 AI 生成”或“可能是人工编写”的判断，高于 50% 就按 AI 来看。这只是对你自己文字的一个提醒，无法预测任何大学或其他检测器会给出什么结果。
核对你的事实。 事实核查是 Plus 功能，它会列出文本中的各项主张，并给出判断和来源，对核对日期和统计数据很有帮助。

免费版每次输入最多 600 个字符，Plus 提高到 10,000 个字符，所以整篇文书需要 Plus。网页端工具要求至少 50 个词，并且需要先登录。截至 2026 年 10 月，网页端 Unflag Plus 为每月 $8.99 或每年 $45.99，你的结果会保存在账户的历史记录里。

有两件事 Unflag 不会替你做：它不会替你写文书，我们也不建议用它把 AI 草稿人性化后拿去申请。这两种做法都违背了写这篇文书的初衷。

如果你自己的文书被标记了怎么办？

保持冷静，不要删除任何东西。 保留每一个文件、笔记和版本。
问清楚是什么被标记了，被什么标记的。 弄明白是某个工具、审读者的印象，还是对其中一段的疑问。
提供你的写作过程记录。 版本历史、提纲和早期草稿能说明文书是怎样一步步写成的。你也可以主动提出，当面讲讲你为什么这样写。
走正式流程。 Common App 的欺诈政策说明了如何处理指控，每所大学也有自己的渠道。如果情况严重，请让你的升学顾问和一位值得信赖的前辈帮忙。本文不构成法律建议。

需要说明的几点

政策每个申请季都会变化，本文反映的是我们截至 2026 年 10 月能够确认的内容。我们没有读过欺诈政策的完整文本，也没有在申请文书上测试过任何检测器，所以不提供准确率数字。检测器两个方向都可能出错，所以分数低不等于获得许可，分数高也不是证据。如果某所大学说不能用 AI，答案就是遵守这条规定。

简单总结：文书自己写，只在大学允许的地方用工具，保留你的草稿，并在点击提交之前亲自读一遍政策。

常见问题

Common App 允许在文书中使用 AI 吗？

用来写文书不行。Common App 的欺诈政策涵盖把 AI 工具的实质内容或产出当作自己的作品提交。拼写和语法检查、早期的头脑风暴，普遍被认为没问题，但政策并没有把界限写得很细，所以在依赖这个说法之前，请先查看政策原文和各所大学的页面。

Common App 能检测出我的文书里有 AI 吗？

截至 2026 年 10 月，我们没有找到 Common App 对文书运行 AI 检测器的公开说明。各大学自己审读申请材料，很多学校也没有说明是否使用检测。检测器本身也会出错，所以后续怎么处理通常由真人审读者决定，而不是一个分数。

如果 Common App 发现有 AI 写的内容，会怎么样？

根据其欺诈政策，一旦认定存在欺诈，可能导致暂停你的账户并通知你名单上的大学等后果。大学也可以自行处理，包括在录取之后。具体流程，以及被指控时该如何回应，请查阅 commonapp.org 上的最新政策原文。

用 AI 修改大学文书的语法可以吗？

很多大学表示基本的拼写和语法检查可以接受，也有一些学校几乎禁止在申请内容中使用任何 AI。各校政策不同，请逐一阅读你申请的每所学校的规定。如果学校允许，只改错误，保留你自己的措辞，并保存好各版草稿。

我自己写的文书可能被检测器判成 AI，该怎么办？

保留你的写作过程记录：版本历史、提纲、笔记和早期草稿。检测器可能把真人写的文字误判为 AI，尤其是篇幅短、语气正式或非英语母语者写的英文。如果大学提出疑问，请冷静回应，提供你的草稿，并在做出任何决定之前要求当面沟通。

我需要在申请中说明自己用过 AI 吗？

提交时，你要声明这些内容是你自己的作品。部分大学和补充文书会专门询问 AI 的使用情况，请如实回答，并仔细阅读每道题目。如果学校允许有限的协助，比如语法检查，坦率说明比保持沉默更稳妥。